バレエコンクール④ストレス、メンタル編

『背中をキープ』

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昨日はバリエーションレッスンの日でした。学校で、ちょっと嫌なことがあったようで、メンタル心配しましたが、頑張ってやっていました。えらい！！👍

今日はまたまた、脇を上げて、肩下げるを徹底的に直されていました。昨日のキーワードは、背中をキープして！でしたね。でも、そこを意識するとどうしても他がぐちゃぐちゃになり、こんな状態で、コンクール大丈夫なのだろうか⋯と心配になる母でした🥺💦でも、その後のコマの通常レッスンをみたところ、数週間前よりすごく良くなっている(⊙⊙)!!と感じました。今の娘の直すべきところを先生はよく分かっていらっしゃるんだと実感しました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)そして、娘も娘なりに頑張っていて、少しずつ成果もみえてきたのかなぁと思いました。継続は力なり💪頑張って欲しいです(*^^*)

話は変わって、娘が学校で嫌なことがあったと少しお話しましたが、そんな時にも良いサプリメント💊があるんです。私は年齢的に(泣)血圧が少し高くなってきていて、今年の健康診断では過去1の数値で、ちょっとショックでした。そこで、GABAという栄養成分に血圧降下作用があるので、摂るようにしようと思っていたところでした。GABAはストレスを感じやすいスポーツ選手もよく摂ることで知られています。ストレスを感じた時に出る、ノルアドレナリンの分泌を抑制し、疲労感の緩和や質の良い睡眠効果もあります。今、新学期も始まり、コンクールも近づいてきて、疲労も緊張感も徐々に蓄積してきていると思います💦少しでも緩和できるものがあれば⋯と思う母でした。

ストレスを感じていて、緩和したい人は是非、こちらをお試しください。睡眠の質の改善にもつながります。